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大家光是看文字可能無法意會，以下轉載賴崇光教練示範的教學影片

版權所有-賴崇光教練親自示範-----吳伯良攝影製作-----風城城主後製

01 立姿伸展操

02 躺式伸展操

03 背肌強化

04 慢跑與繞壘

05 傳接球

06 打擊練習

07 接滾地球

08 一壘守備

09 二壘守備

10 游擊守備

11 三壘守備

12 內野飛球

13 外野飛球

14 投手篇

15 結語-全力以赴

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Comments (1)

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  • #1 騷包 on 2009/01/31 14:39

  • 轉貼..[閒聊]投捕手的配球

    基本上我在外面打杯賽的時，遇到不認識的球隊
    通常第一輪都會測試對手的實力　　狂塞內角球給他們拉
    這個前提是你要有一個很穩的左外野手
    大概測試到第五棒就可以知道對手最遠可以打多遠
    然後外野就是以此為守備範圍

    捕手要在這一輪內知道對手哪些人會推 哪些人會拉 哪些是全方位的
    還有打出去的距離遠近 都要有個底


    其次，捕手就是要觀察對手不會打什麼球

    通常就是弱棒塞內角給他拉(反正又拉不遠)　
    強棒丟外角給他硬拉(大部份會拉成太高的飛球)
    當然這是指一般不會推打的球隊

    如果會推打的打者，當然就是不能給他外角球囉
    給他內角短球，讓他不好推


    反正捕手就是要觀察對手不太會打什麼球
    然後拼命叫投手投那個球路

    那如果是很全方位的打者的話　　　就要抓他的心態
    很急的就給他邊邊角角的壞球　　
    不急的.....
    就請野手幫忙了吧

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